レッスンについて

プライベートレッスン
（オンライン） 

1回 60分 8,800円（税込）
＜回数券＞ 5回券 40,000円（税込）

＊対面のレッスンをご希望の場合は、1回 60分 8,800円（税込）とお部屋代をいただいております。

おひとりおひとりのペースや状況に合わせて、マインドフルネス瞑想の学びと練習を深め、毎日の生活に活かせていけるように支えていきます。
＊おすすめのペースは月1回です。

グループレッスン
（オンライン） 

1回 1,320円（税込）
＜回数券＞ 
5回券 4,950円 （税込）（6か月有効）
10回券 8,800円（税込）（1年間有効）

＜おやこのクラス＞
日曜日の朝 9：00～9：30
＊第3週 9：00～10：00

マインドフルネス瞑想を
体を動かしたり、五感を感じたり、おやつを食べたり
気持ちに気づいたりしながら、
今を感じる体験をしています。
だんだんと自分のことがわかってきて、
『自分となかよく』なっていきます。


＜おとなのクラス＞
金曜日の夜 21：00～21：30
＊第3週 21：00～22：00

マインドフルネス瞑想を
毎月テーマを決めて、
学びと練習を深めながら、
今自分が考えていること
感じていることに気づきながら、
『自分となかよく』なっていくこと
を大切にしています。

対面のレッスン

1回 3,300円（税込）

＜おやこのクラス＞
おやこでマインドフルネス

おやこで、マインドフルネス瞑想を
体を動かしたり、五感を感じながら、
今を感じる体験をしています。
自分となかよくなっていきましょう♪

＊次回＊
日程が決まりましたら
お知らせします



＜おとなのクラス＞
みんなでマインドフルネス
（もう一歩）

みんなで、マインドフルネス瞑想を
いつもより長めに座ったり、歩く瞑想や話す聴く瞑想をしながら、瞑想に関する学びも分かち合っています。
生活のヒントにもなるかもしれませんね♪

＊次回＊
2025年1月19日(日)
14:00～16:00
場所：神田
（先着 6名様）



ご予約はこちらから
（2回目以降）

＊初回はお問い合わせフォームよりお申込み（ご予約）をしてください

プライベートレッスン


ご希望日にご予約をしてください。
返信のときに、お振込み先をお伝えさせていただき、
お振込みの確認後、オンラインの場合はZOOMのURL（IDとパスコード）、対面の場合は詳細をお送りします。

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グループレッスン


＜おやこのクラス＞
日曜日の朝 9：00～9：30
＊第3週 9：00～10：00

ご希望日にご予約をしてください。
返信のときに、お振込み先をお伝えさせていただき、
お振込みの確認後、ZOOMのURL（IDとパスコード）をお送りします。

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おやこのクラス 第3週を予約

グループレッスン


＜おとなのクラス＞
金曜日の夜 21：00～21：30
＊第3週 21：00～22：00

ご希望日にご予約をしてください。
返信のときに、お振込み先をお伝えさせていただき、
お振込みの確認後、ZOOMのURL（IDとパスコード）をお送りします。

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おとなのクラス 第3週を予約

対面レッスン


＜おやこのクラス＞
おやこでマインドフルネス

＊次回＊
日程が決まりましたら
お知らせします



＜おとなのクラス＞
みんなでマインドフルネス

＊次回＊
2025年1月19日(日)
14:00～16:00
場所：神田
（先着 6名様）


ご希望日にご予約をしてください。
返信のときに、お振込み先をお伝えさせていただき、
お振込みの確認後、詳細をお送りします。

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