レッスンについて

プライベートレッスン
（オンライン） 

1回 6,600円（税込）
＜回数券＞ 
5回券 30,000円（税込）

おひとりおひとりの状況やペースに合わせて、マインドフルネス瞑想の学びと練習を深め、毎日の生活に活かせていけるように支えていきます。
＊おすすめのペースは月1回です。

グループレッスン
（オンライン） 

1回 1,100円（税込）
＜回数券＞ 
5回券 3,300円 （税込）
10回券 5,500円（税込）

＜おやこのクラス＞
日曜日の朝 9：00～9：30
＊第3週 9：00～10：00

マインドフルネス瞑想を
体を動かしたり、五感を感じたりおやつを食べたり
気持ちに気づいたりしながら、
今を感じる体験をしています。
だんだんと自分のことがわかってきて、
『自分となかよく』なっていきます。


＜おとなのクラス＞
金曜日の夜 21：00～21：30
＊第3週 21：00～22：00

マインドフルネス瞑想を
毎月テーマを決めて、
学びと練習を深めながら、
今自分が考えていること
感じていることに気づきながら、
『自分となかよく』なっていくこと
を大切にしています。

対面のレッスン

1回 3,300円（税込）

＜おやこのクラス＞
おやこでマインドフルネス

おやこで、マインドフルネス瞑想を
体を動かしたり、五感を感じたり
お話をしたり聞きながら、
今を感じる体験をしています。
自分ってどんな人かな～
自分となかよくなっていきましょう♪

＊次回＊
「自分の体をおもいっきり感じてみよう」
2024年9月23日(月・祝)
11:00～12:00
場所：恵比寿
（詳細はお申込み後にお伝えします）
（先着 3組様）



＜おとなのクラス＞
みんなでマインドフルネス

みんなで、マインドフルネス瞑想を
いつもより長めに座ったり、歩く瞑想や話す聴く瞑想などをしながら、学びと練習を深めています。
自分ってどんな人かしら～
自分となかよくなっていきましょう。

＊次回＊
「自分の心のしくみを知る」
2024年8月25日(日)
13:00～15:00
場所：恵比寿
（詳細はお申込み後にお伝えします）
（先着 6名様）


ご予約はこちらから
（2回目以降）

＊初回はお問い合わせフォームよりお申込み（ご予約）をしてください

プライベートレッスン


ご希望日にご予約をしてください。
返信のときに、お振込み先をお伝えさせていただき、
お振込みの確認後、オンラインの場合はZOOMのURL（IDとパスコード）、対面の場合は詳細をお送りします。

プライベートレッスンを予約

グループレッスン


＜おやこのクラス＞
日曜日の朝 9：00～9：30
＊第3週 9：00～10：00

ご希望日にご予約をしてください。
返信のときに、お振込み先をお伝えさせていただき、
お振込みの確認後、ZOOMのURL（IDとパスコード）をお送りします。

おやこのクラスを予約
おやこのクラス 第3週を予約

グループレッスン


＜おとなのクラス＞
金曜日の夜 21：00～21：30
＊第3週 21：00～22：00

ご希望日にご予約をしてください。
返信のときに、お振込み先をお伝えさせていただき、
お振込みの確認後、ZOOMのURL（IDとパスコード）をお送りします。

おとなのクラスを予約
おとなのクラス 第3週を予約

対面レッスン


＜おやこのクラス＞
おやこでマインドフルネス
＊次回＊
「自分の体をおもいっきり感じてみよう」
2024年9月23日(月・祝)
11:00～12:00
場所：恵比寿
（詳細はお申込み後にお伝えします）
（先着 ３組様）


＜おとなのクラス＞
みんなでマインドフルネス
＊次回＊
「自分の心のしくみを知る」
2024年8月25日(日)
13:00～15:00
場所：恵比寿
（詳細はお申込み後にお伝えします）
（先着 6名様）


ご希望日にご予約をしてください。
返信のときに、お振込み先をお伝えさせていただき、
お振込みの確認後、対面の場合は詳細、オンラインの場合はZOOMのURL（IDとパスコード）をお送りします。

対面レッスン（オンライン）を予約