よくある質問

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  • 初めてなのですが大丈夫でしょうか？

    初めての方でも安心して始められるようにと思っています。

    また、初回はプライベートレッスンがおすすめです。マインドフルネス瞑想とその練習方法について詳しくお話をさせていただいております。

  • 当日はどんな準備をしておいた方がいいですか？

    瞑想は床に座っても椅子でも効果は変わりません。
    床に座る場合は、あぐらなどがしやすいゆったりめの服装で、お尻が少し高めの方が安定しますため、クッションや座布団、またはバスタオルが数枚ありますと便利です。
    レッスンのときに、座布などもお見せできたらと思っています。

  • オンラインは画面をオフでもいいですか？

    レッスン中は画面をオンにしていただいております。瞑想を間違って行ってしまうことがないように、責任をもってレッスンをさせていただきたいと思っています。背景はなんでもOKです。
    また、レッスン中は録画をさせていただいております。
    どうぞご理解ご了承をお願いいたします。

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